|
Крутяк!)))
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 69,94g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком 2,5% (50Мл Молока)240Мл, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Хлеб Бородинский, Кабачковая Икра, Уха. Päivällinen: Соусе Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Рисовая Лапша (Вареная). Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Кефир 1%, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Dianta2013
|