Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 67,14g | Hh: 181,97g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан, Мёд, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%. Lounas: Арбуз, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Päivällinen: Рогачев Сгущенка, Сырники с Манкой без Сахара, Кофе с Молоком, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Виктория Хлеб Чиабатта. Välipalat/Muut: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|