Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 76,87g | Hh: 214,11g.
Aamiainen: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Варенье Черничное, Шоколадно Банановый Кекс. Lounas: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Мясо по-Французски. Päivällinen: Медовая Долина Мед Горный, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Пискаревский Творог 5%, Бананы, Свежее Завтра Молоко 1%. Välipalat/Muut: Вода, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Restoria Суп-Пюре Грибной, Персики, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Вода (в Бутылке), Вода. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|