Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2810 kcal
|
Rasva: 119,80g | Prot: 163,48g | Hh: 261,81g.
Aamiainen: Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Carne de Porco Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Toddy Achocolatado em Pó, Kibon Sorvete de Creme, Midway Whey Protein PRE, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|