|
|
1787 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 163,02g | Hh: 130,03g.
Aamiainen: Zwiebeln, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten. Lounas: Flohsamenschalen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrötchen, Hähnchenbrustfilet, REWE American Dressing, Bonduelle Salat Country-Mix. Välipalat/Muut: Lindenhof Gouda, REWE Eiweißbrot. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|