Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 25,55g | Prot: 79,11g | Hh: 122,09g.
Aamiainen: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Bakso Ikan, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syintiadwin
|