|
Пусть этот день звучит веселой нотой,
И пусть с утра ваша душа поет,
И в личных всех делах, и на работе
Пусть все прекрасно и легко идет!)))))
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 63,44g | Hh: 58,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Карп Жареный. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. Päivällinen: Кабачки Фаршированные. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
на завтрак карп и кофе с молоком.
15 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на обед 25 г сыра и кофе с молоком. Аппетита пока нет.
15 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на перекус 100 г тушеных овощей и кусочек хлеба.
15 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на ужин тушеные овощи и 50 г индейки.
15 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
сегодня вышло на 950 калорий
15 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
я сегодня прошла более 9000 шагов. Для меня это мега круто
15 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
Я не верю, что на 950 ккал вы не можете похудеть. Только, если организм уже из воздуха запасает жир из-за такой низкой калорийности
15 loka 18 jäseneltä: SenataIri
|
Зря не верите я кушала на 700 и тож ни хрена....счас начала в среднем 1200-1350....и топчусь на месте...вроде идет вниз потом бац и опять +2.5кг...а кушаю как кушала
15 loka 18 jäseneltä: olja v
|
Вот что за куйня такая...и гуляю я с малыми два раза в день...по шагомегу иногда и 21тыс шагов не считая домаа
15 loka 18 jäseneltä: olja v
|
у меня вес улетел очень быстро при низкой калорийности и при большом весе. буквально пару месяцев плюс высокая активность. не знаю почему у Оксаны не получается 🤔😞
15 loka 18 jäseneltä: ForeverFatGirl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|