Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 54,70g | Hh: 133,87g.
Aamiainen: Глобус Булочка с Маком, Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком. Lounas: Яблоко, Стокманн Печеночные Оладьи, Суп Харчо. Päivällinen: Печенья, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яблоко, Хурма. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kyykky - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|