Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 65,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 48,70g | Hh: 154,29g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Умалат Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Финик, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Люкс, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом. Päivällinen: Чабан Сыр Нежный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Люкс, Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|