Päiväkirja - MaWi888, 15 loka 18

Wenn ich dauerhaft abnehmen möchte, dann will ich nicht mehr als 500 g pro Woche abnehmen. Denke bei sehr hohem Gewicht wäre auch 1 bis 1.5 kg pro Woche vertretbar. 

14kg in 3 Monaten geht völlig klar. In diesen Fall müsstest du pro Tag etwa 155gr. verlieren. Wöchentlich etwa 1,085kg verlieren. Ist jetzt nur ne Rechnung auf 90 Tage bezogen :) 

Ich würde einfach anfangen und mich nicht so unter Druck setzen - für mich wäre das zu viel. 

Hm, ehrgeiziges Ziel! Vor allem, weil Dir Advents- und Weihnachtszeit dazwischen liegt. Mein Plan ist es, ab Dezember wenn möglich zu halten und jede Abnahme als Bonus zu sehen! 😳😁 

Erzeugt nur Druck😐,wie lange versuchst du schon abzunehmen und warum klappte es bisher nicht? Warum glaubst du das du das jetzt in 12 Wochen 14 Kilo schaffst? Horch mal in dich rein,und versuche einige Dinge Dauerhaft zu ändern. 😊💪 Und keine Zeitlimit,ist viel zu krass für dich!  

Guten Morgen Maggy. Na dann, viel Kraft und Durchhaltevermögen. Übrigens hast du mich mit dem kleinen Hinweis auf einen Schlager an meine verrückteste Zeit im Leben erinnert. Ich mag eigentlich keine Schlager, aber Dieser hat mich durch eine unglaublich intensiv verrückte Zeit begleitet, obwohl er schon ewig kein Hit mehr war. Hat aber damals mein Lebensgefühl ausgemacht. Danke.😊😊😊😊😊🌞❤🙋 

Guten Morgen und viel Kraft und Durchhaltevermögen, und einen schönen Tag 🙋 

Hallo Maggi! Wow, das sind Vorsätze! Ich kenne Dich zu wenig, um sagen zu können passt oder nicht. Für mich wäre es zu krass und nach kurzer Zeit ohne Erfolge zu demotivierend- und ich hatte definitiv keinen Erfolg über Weihnachten! 😜 Aber vielleicht brauchst du das als Ansporn. Da kennst Du Dich selbst am besten. Ich glaube mit Konsequenz ist es schon realistisch. Viel Erfolg wünsch ich Dir! 😘⭐️ 

Hab mal in 6 Monaten 30 abgenommen.Aber nicht gehalten.Das is die Kunst.Viel Erfolg.Ich finds zu viel in drei Monaten. 

alles ist möglich 😘😘😘, habe in 4 Wochen 10,5kg abgenommen und bin noch dabei weiter abzunehmen. konkrete Ziele sind toll, aber setzt dich damit nicht zu sehr unter Druck 😊 

Liebe Maggy, versuche einfach wieder in die Spur zu kommen, der Rest geht von allein.  

Viel Erfolg erstmal. Setze dir keine so hohe Zahl. Fünf Kilo finde ich sehr angemessen. Kleine Ziele stecken und dann umso mehr drüber freuen.  

Guten Morgen, jetzt habe ich einen Ohrwurm. 🎼 Ich finde 14 kg in 3 Monaten sehr viel. Aber wie VinoEna schon sagt, du kennst dich selbst am besten. Probier‘s, aber sei bereit, dein Ziel zu ändern, wenn de merkst, dass du zu sehr unter Druck stehst. Viel Glück! 🍀🍀🍀 

in 3 Monaten 3kg wäre das richtige Ziel, um die Lust nicht zu verlieren und um langfristig schlank zu bleiben. dabei kannst du auch viel entspannter sein und es macht Spass. 

1kg in einem Monat? Weißt du das einige dann ihr "lebenlang" abnehmen müssten? Ich finde 2-4kg im Monat gut und bei Übergewicht machbar. Bei 1kg im Monat wäre meine Motivation aber schnell weg 🙈 

Guten Morgen,setze dich nicht unter Druck .😘 

Machbar. Mein erstes Ziel waren 5 kg, 5 Jahre gebraucht. Wo ich die hatte, habe ich mit viel Training und Diät noch 5 gemacht, und dann noch 5 mitgenommen. Im halben Jahr. Zeitlang flutscht es. Halte seit 2 Jahren. Suche das, was und wie es Dir passt.  

Ich hab jetzt in 3 Monaten ca 10 Kilo weg , und das war teilweise echt langsam nervig , aber ich denke 500 Gramm bis 1 kilo pro Woche sind schon noch gesund  

Ich kenne dich nicht, würde aber tendenziell sagen, dass es zum halten später von der Schnelligkeit her zu schnell ist.. mein Ziel ist es, pro Jahr 8 kg abzunehmen 😂 

Nicht mehr essen als der Grundumsatz und dann warten was passiert. Ist bei mir nachhaltiger als Crashdiät. Dann schlägt bei mir gleich der Jo-Jo zu.