Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 101,73g | Prot: 93,83g | Hh: 230,94g.
Aamiainen: Овсяноблин, Рогачев Сгущенное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lounas: Iberica Маслины без Косточки, Курица Гриль, Огурецы Сладкого Рассола, Рис Отварной. Päivällinen: Помидоры, Курица Гриль, Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%. Välipalat/Muut: Сосиска, Капустный Салат, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pestovosite
|