Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 89,60g | Hh: 100,51g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Whiskey. Päivällinen: Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Clover Cheddar Cheese, KOO Four Bean Mix in Brine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Knorr Light Greek Salad Dressing, I&J Hake Fillet. Välipalat/Muut: Cadbury Bournville Dark Chocolate, Parmalat Steri Stumpie Lite. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|