|
Ну как то так
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 58,23g | Hh: 151,03g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком 2,5% (50Мл Молока)240Мл. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Рисовая Лапша (Вареная), Щавелевый Суп. Päivällinen: Перловка Отварная, Щавелевый Суп. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Кефир 1%, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Dianta2013
|