Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 99,60g | Hh: 135,34g.
Aamiainen: MacChocolate Горячий Шоколад, Хлеб Черный, Паштет из Куриной Печени, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Lounas: Grow Food Плов с Курицей, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Щука Жареная. Välipalat/Muut: Груша, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|