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Huhu👋🏻
Da bin ich wieder 🙋♀️
Gedanken sortiert - aber noch lange nicht in die passenden Schubladen gesteckt...
ABER EINS IST KLAR, meinen Weg mit Fatsecret bleibt bestehen.
Ziel ist nun definitiv bis zur Schilddrüsen -Op 2019 so viel wie möglich abzuspecken💪🏻
Mein Gewicht habe ich schon gut im Griff, Sport fällt mir zur Zeit etwas schwer ich bin kopfmässig so ausgepowert durch die letzten Monate😔
Aber in den letzten Tagen habe ich wieder schöne Kinderwagen- Touren mit den Kindern gemacht, das ist hilft und man kann dabei die Seele baumeln lassen 😇
Freue mich auf weiterhin liebe Kontakte und einen guten Austausch 😀😘🙏
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73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1096 kcal
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Rasva: 55,64g | Prot: 32,82g | Hh: 111,70g.
Aamiainen: BioBio Mango Lassi, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch. Lounas: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen , Aldi Kräuterquark, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Harvest Basket Kartoffelspalten, Zetti Cocosflocken, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Smorbotte Butter mit Rapsöl , Gut & Günstig Bauernbrot. lisää...
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2099 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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