Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 78,82g | Hh: 166,91g.
Aamiainen: Carrefour Tomme de Chèvre, Force Bio Jus d'ananas, Tomates, Biofournil Pain Épeautre, Oeuf. Lounas: Noix du Brésil, Saumon, Butternut, Muffin paléo coco raisins. Päivällinen: Muffin paléo coco raisins, Ethiquable Compote Pomme Mangue Litchi, St Môret Ligne & Plaisir, Gerblé Pain Sarrasin sans Gluten, Tomates, Champignons, Courgette, Céréal Bio Croq'Soja à la Provençale. Välipalat/Muut: Muffin paléo coco raisins. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, CAF - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adeline36
|