Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 119,35g | Prot: 91,64g | Hh: 28,65g.
Aamiainen: Cacau em Pó 100%, MCT, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lounas: Coco, Tirolez Queijo Prato, Tabule de Couve-flor, Alface, Ovo, Abobrinha, Bacon Curado ou Defumado. Päivällinen: Lindt Chocolate 85%, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabule de Couve-flor, Brócolis, Alface. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|