|
Eu funciono assim: sem cetose, sem perda de peso. Superfeliz em ter mantido o peso. Partiu feroz indução de cetose novamente.
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
624 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 27,76g | Hh: 27,84g.
Lounas: Vigor Requeijão Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Päivällinen: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Leite de Coco Caseiro. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Queijo Mozzarella. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|