Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 35,66g | Prot: 68,20g | Hh: 240,16g.
Aamiainen: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Варенье Черничное, Нектарины, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Lounas: Красные Помидоры, Красные Помидоры, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Restoria Суп-Пюре Грибной, Голубец. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Пискаревский Творог 5%, Бананы, Свежее Завтра Молоко 1%. Välipalat/Muut: Вода, Ананас, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Рахат Лукум, Персики, Restoria Суп-Пюре Грибной, Голубец, Гречка Отварная, Вода. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 40 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|