|
o jantar hoje é o repeteco do almoço ;)
|
1253 kcal
|
Rasva: 20,79g | Prot: 71,09g | Hh: 206,97g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carrefour Pão Francês Integral. Lounas: Camil Proteína de Soja Texturizada, Cogumelos, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Melancia, Batata Baroa, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo de Codorna. Välipalat/Muut: Uniagro Damasco Seco, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Supino Supino Protein Chocolate, Melancia. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|