Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 66,78g | Hh: 121,39g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Кореяна Фунчоза по-Корейски, Запеченный Картофель. Päivällinen: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Рис Вареный. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки с Морской Солью, Tsujiri Японский Чай. lisää...
|
|
120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoriy*
|