Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 75,04g | Hh: 186,46g.
Aamiainen: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Flavorite Sliced Strawberries, Blueberries. Lounas: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Päivällinen: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Arugula Lettuce, Barilla Protein Plus Penne. Välipalat/Muut: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|