Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 127,78g | Hh: 94,68g.
Aamiainen: Nestle Горячий Шоколад, Сметана, Ленивые Вареники. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Щука Жареная. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлеб Черный, Помидор Соленый, Мираторг Сердце Свиное. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|