|
УЖИН В ТОСКАНЕ 🇮🇹🍴 КБЖУ 107/17/1/8 На ужин осьминог на гриле 🐙 , зелёный салат и помидор огурец. Посмотрите сколько белка !!👍🏻😃 Приехала в фитнес-тур. У нас по три тренировки в день и 4-х разовое питание. Очень круто 👌🏻
|
1004 kcal
|
Rasva: 30,21g | Prot: 92,47g | Hh: 94,03g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Капучино, Вареное Яйцо, Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Смешанный Зеленый Салат, Мистраль Бурый Рис Отварной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Креветки (Вареные или на Пару), Суп-Пюре из Шпината. Päivällinen: Огурец, Помидоры, Осьминог, Смешанный Зеленый Салат. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко. lisää...
|
|
1118 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guzeltravel
|