Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 48,24g | Hh: 67,39g.
Aamiainen: Nescafe Cappuccino, Veggy Friends Vegane Salami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mestemacher Mandel Eiweißbrot. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln, Extra Natives Olivenöl. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|