|
Уже 2 месяца не могу взять себя в руки😞 с начала года и по конец лета мой вес стабильно варировался в диапозоне 59-60 кг. Даже недельная поездка в Турцию не дала привеса! Уезжала 59.3, приехала 59.5... А в конце августа я чет себя забросила((( и вчера утром вес был уже 62... весь октябрь вес прыгает 61-62, но ниже опуститься не могу... не хватает мотивации((( вечно съем какую-нибудь фигню и думаю: "Ну, ничего! Завтро уж точно начну сначала, и никакой запрещенки". Но каждое "завтра" всегда откладывается(((
|
519 kcal
|
Rasva: 15,25g | Prot: 11,25g | Hh: 85,02g.
Aamiainen: Кукурузная Каша, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Магнит Банан, Льняное Масло. lisää...
|
|
 Kommentit
Нужно придумать себе какое-то интересное занятие в жизни,потом не покупать много продуктов,мозгу сказать,что теперь ты решаешь что есть,а не он.Считать кКл и не позволять съедать больше.Понимать,что все это ты можешь съесть завтра и не думать постоянно о еде.Еще если позаниматься спортом (хотя б 15 минут на скакалке),тогда есть уже не хочется. И есть по графику,очень хорошо,если человек планирует что нужно скушать за весь день и когда.Тогда все будет круто❤️❤️❤️Водичку нужно пить (или кофе,чай) ,после 18 ещё стараться не кушать,не откладывать на завтра.
19 loka 18 jäseneltä: Іраїда
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|