Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 72,71g | Hh: 176,40g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg, Äpple, AXA Havregryn . Lounas: ICA Basic Lingonsylt, Raggmunk, Stekt Fläsk. Päivällinen: Garant Jamon Serrano , Zeta Pesto, ICA Spaghetti. Välipalat/Muut: Delicato Chokladboll, Ahlgrens Bilar. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|