|
|
1007 kcal
|
Rasva: 21,80g | Prot: 78,02g | Hh: 122,99g.
Aamiainen: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Creme de Ricota, Visconti Torrada Integral, Nescau Nescau com Leite, Água com Limão. Lounas: Brócolis, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elianenaluta
|