Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 64,19g | Hh: 140,86g.
Aamiainen: Colun Yogurt Batido, Manzana, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frititos de pescado, Verduras Salteadas. Päivällinen: Arroz Integral, Frititos de pescado. Välipalat/Muut: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Soprole Leche Descremada, PF Salame Tipo Italiano, Queque de coco. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|