|
Alcancei o menor percentual de gordura desde que comecei a dieta, 17%. Abandonei a meta "peso" estou focado em manter o peso e baixar a gordura pra 8%
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|