Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 92,97g | Hh: 230,10g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade. Lounas: Avocado Maki, California Rollen, Nigiri Thunfisch, Lachs Sashimi, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Vegetarische Frühlingsrolle. Päivällinen: Mohrenkopf, Weißwein, Mischkornbrot, Dulano Bratwurst, K-Classic Landjäger, Ja! Fleischwurst, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|