|
Juhu, es geht endlich steil abwärts. 😃
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 97,03g | Hh: 182,83g.
Lounas: Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Bonduelle Goldmais Bunter Mix, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Mestemacher Mandel Eiweißbrot. Päivällinen: Mandarine, Europäische Weintraubensorte, Villa Gusto Pesto Rosso, Edeka Spitzkohl, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate. Välipalat/Muut: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Nescafe Cappuccino, Magnum Mini Almond . lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|