|
Обед на работе. Гречку не доела (не поместилась она в меня), йогуртом заправляла салат.Заметила одну закономерность, если я с вечера себе распланирую рацион на целый день, то в течении дня мне не хочется съесть чего-нибудь "левого". Так что зависимость от подсчета калорий , имеет определенный бонус в виде дисциплины питания.
|
1728 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 135,63g | Hh: 189,90g.
Aamiainen: Ашан Сыр Диетический 20%, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Лента Зубатка Горячего Копчения. Lounas: Фасоль Белая, Зеленый Листовой Салат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Треугольники Тресковые, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Спаржа по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Тилапия, Цветная Капуста, Магнит Хренодер. Välipalat/Muut: 7 Days Мини Печенье, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|