Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
212 kcal
|
Rasva: 7,47g | Prot: 32,10g | Hh: 3,69g.
Aamiainen: Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Leite Desnatado. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patymaciel45
|