Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2012
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 90,35g | Hh: 366,93g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Bananas. Lounas: bbq pork sandwich, Root Beer. Päivällinen: white potatoe, fried fish, corn on the cob, Beer (Pilsner). Välipalat/Muut: trail bar, fudge, tequila, triscuits. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|