Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 74,73g | Prot: 92,54g | Hh: 131,32g.
Lounas: DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alnatura Veggie "Salami", Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Päivällinen: Patros Feta , REWE Kichererbsen. Välipalat/Muut: Starbucks Cappuccino (Tall), Scheiterhaufen. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|