Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
380 kcal
|
Rasva: 19,38g | Prot: 14,63g | Hh: 37,37g.
Aamiainen: Jumbo Halvajam Aardbeien, AH Beschuit Naturel. Lounas: AH Gegrilde Kipfilet. Päivällinen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Witlof. Välipalat/Muut: Tony’s Chocolonely Melkchocolade, M&M's Peanut. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 102,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margjeneeltje
|