Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 112,94g | Hh: 130,30g.
Aamiainen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar. Lounas: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Danone Danette Criações, Banana Nanica, Pullman Pão de Forma Zero, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|