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Há um ano consegui eliminar 5kg em algumas semanas usando essa ferramenta , mas bobeei e ganhei tudo de volta e mais um pouco. Voltei na esperança de regular minhas refeições e diminuir meu peso. Fico, força e fé que vou conseguir. 🙏
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2637 kcal
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Rasva: 52,49g | Prot: 109,04g | Hh: 437,51g.
Aamiainen: Batata (com Casca), Café Expresso, Pão com Manteiga. Lounas: Sorvete Itália Sorvete de Queijo, Clamel Doce de Abóbora, Tio João Arroz Branco, Bolinho de Arroz, Batata Inglesa Cozida, Bife a Rolê. Päivällinen: Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê, Batata (com Casca). Välipalat/Muut: Banana Prata, Melancia, Qualitá Maçã. lisää...
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2671 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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