Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 24,50g | Hh: 81,72g.
Aamiainen: Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Yoğurtlu Ispanak. Päivällinen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Dost Kakaolu Süt (200ml), Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|