Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 102,50g | Prot: 56,18g | Hh: 28,74g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Coalho, Nespresso Café. Lounas: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Alho, Cebolas, Ovo, Couve Refogada, Azeitonas Verdes, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cepêra Azeite de Denndê, Alho, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Cebolas, Ovo, Couve-de-Folhas, Azeitonas Verdes. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Tirolez Queijo Prato, Nespresso Café, Canela. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D'Arienzo
|