Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 106,68g | Hh: 164,83g.
Aamiainen: Аланталь Сыр Легкий 17%, Простоквашино Сметана 10%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Треска Отварная, Болгарский Перец. Lounas: Каждый День Чернослив Сушеный, Частная Пасека Орехи в Меду, Простоквашино Сметана 10%, Творог 0%. Päivällinen: Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, Ржаной Хлеб, Лунское Море Икра Сига, Аланталь Сыр Легкий 17%, Каждый День Треска Филе в Кляре, Хлеб Черный, Капустный Салат, Балтика Пиво Балтика 7. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Рисовые. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darina20182
|