Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 29,94g | Prot: 61,45g | Hh: 125,72g.
Aamiainen: Zero Сироп Тоффи , Кофе, Сырники ПП, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Fit Parad Кукурузные Хлопья , Alparo Кокосовое Молоко . Lounas: Energy Diet Грибной Суп, Сердце Куриное, Лосось, Пятерочка Грейпфрут. Päivällinen: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Zero Сироп Тоффи , Кунгурский Мягкий Творог 1%. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Финик, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Экзо Мороженое Пина Колада, Fitness Formula BCAA 2:1:1. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Likanjelika_la
|