|
tb 155 cm
bb 66.7 kg
tp kok lp lebar bgt yak di 90 cm 😆
itu gmna ya teman2? apa aku salah cara ngitung lp nya?
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 52,82g | Hh: 215,61g.
Aamiainen: Tahu, Roti, Jagung Manis Kuning. Lounas: Terong Balado, Nasi Putih, Nextar Brownies Cookies, Putih Telur Matang, Lontong. Päivällinen: Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur, Cilok, Putih Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Merah, Nanas, Jambu Air, Mangga, Belimbing, Bengkoang, Kopiko Permen. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
gak beda jauh sama lp ku padahal bbku tuh 73 hehehe
|
tinggi sama, berat juga seminggu lalu 65.
Sekarang 61, berat jaga pola makan. Aku berenti total makan nasi.
18 loka 18 jäseneltä: Meidy A.d
|
Aku makan ttp seperti biasa say, cm kurang2in gorengan n kuning telur Krn takut kolesterol tinggi.. gk kuat nahan laper msh menyusui jg soalnya hehe.. tp kok itu lingkar pinggang mblendung bgt yak, hampir sm ky lingkar dada wkwk
18 loka 18 jäseneltä: niasilvia
|
aku TB 160 BB 67, lp. 88
wajar kok segitu
19 loka 18 jäseneltä: vinarimbi
|
Hehe iya tah kak..soalnya dl sblm melahirkan aku bb 75kg lp sekitar 85an gk prnh nyampe 90cm 😅
19 loka 18 jäseneltä: niasilvia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niasilvia
|