Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 115,43g | Prot: 93,62g | Hh: 141,45g.
Lounas: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordsee Matjesfilets. Päivällinen: REWE Junge Erbsen Sehr Fein, Tomaten, Pinienkerne, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln, Karotten. Välipalat/Muut: Seeberger Aktiv, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Cappuccino, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knirps Weinkäse, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|