|
algo es algo
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 18,60g | Prot: 52,76g | Hh: 178,95g.
Aamiainen: Café, Tomates, Pan Blanco. Lounas: Mandarinas, Melón, Ajo, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Päivällinen: Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo, Crema de Calabacín. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malenanuñez
|