|
ох
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 49,63g | Hh: 214,31g.
Aamiainen: Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каша Пшенная, Кофе с Молоком 2,5% (50Мл Молока)240Мл. Lounas: Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Päivällinen: Майонез, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Кефир 2,5%, Умалат Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Dianta2013
|