Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 32,23g | Prot: 42,72g | Hh: 45,14g.
Aamiainen: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Kaufland Delikatess Kasseler, Schär Körnerbrötchen, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaffee. Lounas: Kaufland Delikatess Kasseler, Spiegelei. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Valess Schnitzel. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Mona, siehst schwup hat sich der Pfeil wieder in die richtige Richtung gedreht. Super, freu mich für dich. LG und komm gut ins Wochenende.
19 loka 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
21 loka 18 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|