Päiväkirja - Pikachushka, 19 loka 18

Ела снова по голоду, чувство насыщения пришло, когда на тарелках осталась треть положенной еды. Очень хотелось приседать со штангой, но её дома, увы нет - взяла кота (7 кило чистой пушистости), поприседала с ним :D Немного прогулялась до книжного и обратно - шагомер показал 4 километра. Планирую ещё вечерком сходить в магазин за творогом - с утра хочу приготовить ленивые вареники с мёдом)

Хочу поделиться впечатлениями от рецепта грудки, который подглядела в инстаграме - это бомба! Всего 4 ингредиента, а такой вкус! Грудка, тёртый чеснок, соль, перец - всё перемешиваем, в полиэтиленовый пакет на сутки. Как сутки проходят, вытаскиваем грудку из пакета, кладём в форму, и ставим в духовку, разогретую до 200 градусов, минут на 20-25. Ооочень вкусно! Получилась классная альтернатива колбасе) Быстро, лениво и вкусно - моя тема))

---

1501 kcal

Rasva: 64,90g | Prot: 104,18g | Hh: 132,46g.   Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Danke Сыр GOUDA GOLD, Milka Цельный Орех и Карамель, Тыквенная Каша, Шампиньоны, Авида Топленое Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе. Lounas: Ленивая Грудка От Дунаевской, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Pasta Mania Рожки. Päivällinen: Ленивая Грудка От Дунаевской, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...

2035 kcal

Harjoitus: Stepperi - 20 minuuttia, Vaellus - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...