|
o almoço foi pequeno para carbar agora kkkkk
|
2126 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 91,44g | Hh: 313,04g.
Aamiainen: Pão Francês, Frooty Smoothie Açaí + Banana, Tâmaras Medjool, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Jasmine Granola Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Farelo de Aveia, Great Value Maçã, Growth Supplements Medium Whey, Banana. Lounas: Ovo, Ovo Mal Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Batavo Iogurte Natural Integral. Päivällinen: Yoki Pipoca Natural com Sal. Välipalat/Muut: Pão Branco Torrado, Mamão, Ovo de Codorna, Melitta Cappuccino Tradicional. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|